 |
Die sanfte Bewegungslehre des Physikers Moshe Feldenkrais (1904-1984), die er in seinem
Buch "Bewusstheit durch Bewegung" (1967) beschrieb, ist weder eine Gymnastik noch eine
psychotherapeutische Methode. Vielmehr geht es um spielerisches Lernen mit dem Ziel,
Muskelverspannungen zu lösen und Überlastungen der Gelenke zu korrigieren.
Alltägliche Bewegungsabläufe wie Gehen, Stehen und Sitzen werden geübt, variiert und fein
abgestimmt. Viele Übungen werden auch auf dem Boden liegend ausgeführt. Dadurch bekommt
man einen neuen Zugang zu seinem Körper und dessen Möglichkeiten. Rückenverspannungen
können auf diese Weise ebenfalls abgebaut werden.
Weiterführende Link-Tipps:
|
|
