Als Aqua-Gymnastik oder Wassergymnastik wird ein spezielles Bewegungstraining im Wasser bezeichnet.
Aufgrund des Auftriebs des Wassers können durch spezielle Kraft- und Konditionsübungen Gelenke, Sehnen, Rücken und Muskulatur schonend gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt werden.
Diese Form der Gymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet und wird auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt.
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THERMENLEXIKON
Aqua-Gymnastik
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