Wenn ein Wellness-Wochenende Wunder bewirkt.
In den Monaten, in denen die Nacht länger ist als der Tag, „tickt“ unser Körper erheblich anders. Der Vitamin-D-Spiegel sinkt, die Melatoninproduktion steigt, die Serotoninausschüttung wird gedämpft, die Hormone stellen in Richtung „Winterschlaf“ um.
Die Folgen: mehr Tagesmüdigkeit, schlechtere Laune, Lustlosigkeit, vermehrte psychosomatische Beschwerden (wie Kopf-, Gelenk- und Rückenschmerzen, Probleme mit der Blase etc.) sowie eine größere Infektanfälligkeit. Doch zum Glück können wir durch einen Thermenbesuch den Sommer „herbeizaubern“.
Warmes Wasser, warme Steine, Tepidarium, Fitnesstraining sowie ein Saunabesuch mit Lichtprogramm geben uns einen Hormon- und Immunsystem-Push, den wir normalerweise nur im Frühjahr erfahren.
Ideale Länge für so eine „Winter-Entflieh-Strategie“: 10 bis 14 Tage. Aber keine Sorge, auch für ein simples Wellness-Wochenende konnten gesundheitsförderlichen Wirkungen nachgewiesen werden.
Lassen Sie sich massieren! Das erhöht die Wahrnehmungsqualität für Ihren Körper, fördert Ihr Selbstwertempfinden und lässt die natürliche Oxytocinproduktion steigen.
Oxytocin ist ein im Hypothalamus des menschlichen Gehirns produziertes Peptidhormon, das z.B. bei Babys via Muttermilch und Streicheleinheiten Wohlgefühl, Geborgenheit und Vertrauen schafft. Beim Erwachsenen nehmen durch den Hautkontakt Lebensängste ab und die Zuversicht zur Bewältigung von Herausforderungen nimmt zu.
Gastbeitrag von Andreas Hollinek
Andreas Hollinek ist freier Autor und Betreiber der Plattformen www.50plus.at sowie www.oesterreich-info.at
Die schönsten Geschenke machen immer noch die größte Freude. Überraschen Sie Ihre Lieben mit einer erholsamen Auszeit bei unseren namhaften Thermen- & Hotelpartnern. Oder machen Sie sich selbst eine Freude: Einfach Gutschein aufladen & günstiger in den Urlaub!
TAUERN SPA Zell am See - Kaprun ****s | Ein Sommer mit 100 Expeditionen. Die Family Days versprechen einen einzigartigen Sommerurlaub in den Bergen. Profitiere vom TOP-Angebot, denn Kinder bis 10 Jahre wohnen im Zimmer der Eltern kostenfrei.
Spa Resort Geinberg | Dieser Tag gehört nur Ihnen. Sie entspannen im exquisiten Relax! Ruhebereich, genießen freien Zutritt zu Therme & Karibischer Saunawelt und freuen sich über die beliebten Relax! Extras on top.
Tipp aus der VIP-Welt - Erleben Sie unvergessliche Momente voller Genuss im Thermana Park Laško mit Frühstück am Zimmer und romantischem Dinner auf der Burg Tabor Laško. Top: kostenloses Zimmerupgrade inklusive!
Family & Sporthotel Kärntnerhof **** | Wohlige Entspannung und Thermengenuss, ein Tageseintritt in die Therme St. Kathrein oder ein 4-Std. Eintritt ins Thermal Römerbad (exkl. Sauna) sowie € 30,- Wellnessgutschein und viele weitere Inklusivleistungen.
